ナッツとコーヒーとともに。

こんばんは。
今日は久しぶりに土曜日の当直です。

相変わらず、
コンビニ外科医になってます。
（笑）

コンビニ受診がやや多く、
救急搬送でさえもそうなってます。

やっと、
この時間にひと息。

ブラックのアイスコーヒー

と

最近、
はまっているナッツ。

ナッツはカロリーは高いですが
良質の脂肪酸が多いらしく、
空腹時に食べても、
あまり血糖を上げないそうです。

食べないで痩せるより
適度に食べて、
適度に運動して痩せるほうが
いいですよね。

おやつにはあまいものより
ナッツを摂るようにして、
病院のエレベーターを多用せず、
可能な限り階段を上るようにしてます。

いろいろ頑張ろう。

今からの時間は
落ちついてるといいな。

よい週末をお過ごしください！

それでは！